수면 시간 계산기

90분 수면 사이클로 잘 시간·일어날 시간 추천

추천 취침 시각

잠드는 데 약 14분 가정 — 이 시각에 누우면 좋아요.

오후 9:46추천
6사이클 · 9시간 수면
오후 11:16
5사이클 · 7시간 30분 수면
오전 12:46
4사이클 · 6시간 수면